Źródło wiedzy

Woda na zdrowie

Wszyscy wiemy, jak ważne jest regularne uzupełnianie płynów. Czy wiemy dlaczego? Woda ogrywa ogromną rolę w funkcjonowaniu całego organizmu człowieka. Do jej podstawowych zadań należy między innymi utrzymywanie temperatury ciała na stałym poziomie oraz usuwanie toksyn i innych szkodliwych substancji. Woda poprawia też pracę jelit … Czytaj więcej...

Ile wody pić?

Właściwe nawodnienie wpływa zarówno na stan naszej skóry, poziom energii, jak i nastrój. Warto pamiętać, że suchość w ustach, która pojawia się wraz z uczuciem pragnienia, jest już późną oznaką niedoboru wody. Powinniśmy unikać takich stanów, na bieżąco uzupełniając poziom płynów. Zdaniem ekspertów dorosłe osoby powinny przyjmować … Czytaj więcej...